７月７日、津島市健康推進課の方をお招きし、「早寝・早起き・朝ごはん」をテーマに、バランスのよい朝食の大切さや、正しい生活習慣について学びました。
食品の仲間分けでは、食まるファイブの人形が登場し、子どもたちは今日食べた朝ごはんがどのグループに入るのかを楽しく分類することができました。
心と体が健やかに成長するためには、早寝・早起き・朝ごはんを習慣化し、生活リズムを整えることが欠かせません。早く寝ることで朝すっきりと目覚め、しっかり朝食をとることができます。そうすることで勉強に集中でき、元気に遊び、ほどよい疲れとともに気持ちよく眠るという、よい循環が生まれます。
今回の学習が、自分の生活を見直し、よりよい習慣づくりにつなげるきっかけとなることを願っています。
